海边游玩，这些事一定要注意……

下海游泳注意事项

到海边游玩、在海里游泳

有哪些需要注意的？

市疾控中心提醒市民：

去海边游玩需提前查看天气和海浪预报，提前了解潮汐时间，计划好游泳的时间。

学习防溺水相关知识，在紧急情况下，有自救互救能力。

事先做好热身运动，避免抽筋等运动伤害。

尽量选择正规的戏水海域，有防护网的那种一般不会出现危险性生物，但要预防万一才好。选择洁净的、有救生员的海域游玩，不去偏僻的水域，不要超越安全警戒线，不到提示牌提到的危险区域游玩。

不要在晚上八点后下海游泳。夜晚气温低，游泳时容易出现抽筋现象，若发生危险救生员也难第一时间发觉。

如身上有伤口，应避免下海游泳。

不用手直接抓取或捞取海产物，如果被海水内生物刺伤、擦伤，应及时上岸，处理伤口，小心观察、及时就诊。

下水游泳前勿喝酒，剧烈运动后也不要马上游泳。

高血压、心脏病患者尽量不要下海游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。而先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，也不能游泳。

患中耳炎、急性眼结膜炎者也不宜游泳。

警惕“离岸流”

据科普中国

离岸流是海岸营救的主要原因

约占出警次数的80%

这些离岸流知识

去海边玩水的你一定要掌握

遇到离岸流

如何自救和救援？

据厦门曙光救援队队长王刚介绍，对于离岸流来说，除了预防之外，还没有太好的办法。一旦被卷入离岸流当中，建议大家放松，顺流漂，不要去挣扎。离岸流正常会有一个回旋的区域，在回旋的区域里面，如果你经验够丰富，足够冷静，就有可能摆脱这股离岸流，然后可以找时机等待救援。

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希望你用不到但一定要知道

在夏日游泳季里，安全永远是第一位