【科普分享】夏季海边要防晒，这份硬核指南请收好！

入伏以来，气温逐渐升高，各地的游客来到海滨城市——烟台，享受海水的清凉，感受海风的轻拂。但是，夏季的海边紫外线强烈，在游玩戏水时容易导致皮肤晒伤。小编提醒：夏季海边游玩要做好防晒工作。

为什么夏季海边游泳容易导致晒伤？

1.海边紫外线强烈，除了太阳直射外，海面对紫外线的折射率较高使得海边的紫外线高于其他地方；

2.海边空旷，没有建筑物、树荫能够遮阳，暴露在阳光下的时间更长，增加了紫外线的影响时间；

3.在海边度假时穿的衣服较少，一定程度上增加了裸露皮肤的面积；

4.皮肤经过浸泡，角质层中的含水量上升，致使皮肤对光线的反射能力较差，容易受到紫外线的侵蚀。

夏季海边游泳的防晒要点有哪些？

避开日光强烈的中午游泳。可选择上午10点之前和下午4点以后游泳，同时推荐使用“硬防晒”，如佩戴帽子和防晒口罩、打防晒伞、穿防晒衣等。

选择防晒指数较高的防晒霜。我们日常中只需要涂抹SPF30、PA+++的防晒霜即可，但去海边游玩时，最好选择SPF50、PA++++的防晒霜。

每小时补涂一次防晒霜。防晒霜需要在出门20分钟前涂上才能发挥作用，持续日晒需要每小时补涂一次防晒霜，最好随身携带防晒喷雾，方便使用。

防晒霜的用量要足够。原则上做到暴露的部位全覆盖，覆盖的部位要涂够。不要忘记耳后、脖子、腘窝、脚面等部位。

下水后擦干身体再涂防晒。去海边玩水后要擦干身体上的水分，再涂上防晒霜。因为肌肤表面的水分也会吸收一部分紫外线，不及时擦干，会更容易晒黑。